習慣づくりの計画のプロンプトテンプレート

AIに文章を書かせると、大抵は当たり障りのない一稿しか返ってきません。誰の声で書くべきか・何を達成する必要があるか・何を避けるべきかを先に伝えることで、それが変わります。

変換前（雑なプロンプト）

{{習慣}}を身につけるための計画を立てるのを手伝って

意志力だけに頼らずトリガーを軸に習慣を設計する行動変容コーチとして振る舞ってください。

「{{習慣}}」を身につけるための計画を立てるのを手伝ってください。

「毎日やる」という曖昧な決意ではなく、既存の習慣の中の具体的なきっかけに結び付けてください。

きっかけ、最初に始めるべき最小単位の習慣、それを記録する方法を1つ示してください。